Nasz mózg stanowi 2% masy całego ciała, ale zużywa prawie 1/4 całej puli energii dostarczanej i produkowanej w organizmie.
Materiałem energetycznym są węglowodany – bez glukozy i tlenu komórki nerwowe obumierają w ciągu kilkunastu minut. Niezwykłą rolę w metabolizmie cukrów stanowi magnez. Jest regulatorem wytwarzania i magazynowania wysokoenergetycznych związków, z których energię czerpie cały układ nerwowy. Właściwa podaż magnezu do organizmu zapewnia więc odpowiednie odżywienie mózgu i warunkuje jego sprawną pracę. Wiele prac naukowych mówi o korzystnym wpływie jonów magnezu na przekazywanie impulsów nerwowych pomiędzy neuronami, co warunkuje dobrą koncentrację.
Efektywność uczenia się i zapamiętywania jest zależna od pracy naczyń mózgowych. Gdy naczynia są elastyczne i mają szerokie światło – mózg jest należycie ukrwiony i odżywiony przez tlen i glukozę. Udowodniono, że na skutek niedoboru elektrolitów (w tym magnezu) dochodzi do spadku objętości krwi i napięcia naczyń mózgowych. W wyniku tego procesu spada ilość tlenu i glukozy dostarczanej do mózgu, wytwarza się deficyt energii, a to z kolei przekłada się na mało efektywną jego pracę.
Intensywnemu wysiłkowi intelektualnemu towarzyszą często objawy stresu.
Mała ich dawka działa motywująco i mobilizuje do aktywnej pracy. Jednak nadmiar obowiązków i ciągła praca powodują, że napięcie ma charakter przewlekły. Spada koncentracja, czujemy się zmęczeni, a nasz rytm dobowy ulega rozregulowaniu, przez co mamy problemy ze snem. Organizm zaczyna w tym czasie uwalniać zasoby energetyczne, rozkładając tkankę tłuszczową. Produktem tego rozkładu są kwasy tłuszczowe, które tworzą z jonami magnezu trudno przyswajalne chelaty. Prowadzi to do spadku stężenia magnezu w ustroju, które może wywoływać dodatkowe objawy depresyjno-lękowe. Mamy więc do czynienia z błędnym kołem – stres obniża poziom magnezu, a ten z kolei potęguje jego objawy.
mgr farm. Artur Rakowski
Poznaj produkty Magne B6:
- Slutsky I et al. Enhancement of Learning and Memory by Elevating Brain Magnesium. Neuron 2010; 65: 165-177
MAT-PL-2101082-1.0-04/2021