Magnez nazywany jest pierwiastkiem życia. Określenie to wskazuje na jego istotną rolę w organizmie i wyjątkowe znaczenie w procesach życiowych. Magnez jest jednym z najważniejszych makroelementów niezbędnych w utrzymaniu homeostazy organizmu – warunku zdrowia. Współczesna dieta bogata w wysoce przetworzone produkty, stres oraz przyjmowanie niektórych leków sprzyja pojawianiu się jego niedoborów. Każdy z nas może być na niego narażony, jak również na jego poważne konsekwencje.

Jednym z następstw długo utrzymującego się niedoboru magnezu są mimowolne skurcze mięśni szkieletowych.. Niejednokrotnie stają się one dokuczliwe i bardzo bolesne. Mogą trwać od kilku sekund do kilunastu minut! Mięśnie podczas skurczu są bardzo twarde, a jego siła jest tak duża, że może prowadzić do powstania siniaka, a także wymagać ręcznego rozciągania zajętego mięśnia. Najczęściej skurcze obejmują mięśnie podudzia, tylnej części uda, łydek, mięsień czterogłowy uda, mięśnie stóp, rąk, brzucha – a nawet mięśnie powiek!

Do najważniejszych przyczyn powstawania mimowolnych skurczów mięśni należą zaburzenia kontroli nerwowo-mięśniowej, odwodnienie, niedobór elektrolitów oraz zmęczenie mięśni. Duży wysiłek fizyczny lub intelektualny, albo trwale utrzymujący się bodziec stresowy zaburzają koordynację i kontrolę mięśniową, prowadząc do utraty wody i elektrolitów (magnezu, chlorku sodu , potasu i wapnia). Innego zdania jest Martin Schwellnuss z University of Cape Town, który poddał w wątpliwość hipotezę odwodnienia i utraty elektrolitów jako przyczynę skurczów mięśni. Badając grupę thriatlonistów doszedł do wniosku, że za ich powstanie odpowiedzialna jest podwyższona aktywność nerwowo-mięśniowa oraz niedokrwienie mięśni.